Entfalte deine innere Kraft.
Du fühlst dich gestresst, fremdbestimmt und überladen? Dir fällt es schwer nein zu sagen, dich abzugrenzen, frühzeitig zu erkennen, wann es Zeit ist, dir Zeit für dich zu nehmen? Du bist davon überzeugt, dass deine Vergangenheit oder deine Lebensumstände dein Wachstum limitieren? Du fühlst dich nicht gut genug, klug genug, selbstbewusst genug, um der Welt dein wahres Potenzial zu zeigen? Weil du nicht weißt, wie du diese Glaubenssätze überwinden und Traumata heilen sollst? Und das, obwohl diese Stimme in dir immer da ist, die nach Entfaltung und Heilung ruft? Dann bist du bei mir genau richtig. Ich biete dir
nachhaltige psychologische Arbeit mit ganzheitlicher Integration.
Frühlingserwachen - Selbstfürsorge-Retreat
Mi. 26.03.25 - So. 30.03.25
“Nicht nur die wunderschöne naturnahe Gegend, sondern auch die gemütlichen und modernen Zimmer mit einem gesunden und leckeren Frühstück haben zu meinem Wohlbefinden beigetragen. Mein Magic Moment war die Cacao Zeremonie mit Laura und Tamara. Mit meiner tollen, überschaubaren Gruppe wurden wir von den beiden durch diese unvergesslichen Tage geführt. Bei dem Selbstfürsorge-Coaching habe ich viel für mich lernen können und zur Ruhe gefunden, beim Ecstatic Dance all meine Energie rauslassen können. Auch Yoga ist nicht zu kurz gekommen! Insgesamt kann ich sagen, dass ich ausgelassen in mein persönliches Frühlingserwachen starten konnte!” - Anna, Retreat-Teilnehmerin 2024
Unser Frühlingserwachen-Selbstfürsorge-Retreat geht in die zweite Runde! Mit dem Rhythmus der Natur fließen wir gemeinsam in die Anfänge des Frühlings. Wir laden dich ein auf eine Reise in die mystische Landschaft Südtirols, um zwischen Wald und Fluss den Herzschlag der Seele zu entschleunigen, in Verbindung zu gehen und die nährenden Anfänge des Wiedererwachens zu zelebrieren.
Hier gehts zur Anmeldung
Meine Vision
Ich bin davon überzeugt, dass authentisch du selbst zu sein und nach deiner inneren Stimme zu handeln das Fundament für ein glückliches und zufriedenes Leben ist. Ganz bei dir zu sein, mit einer stabilen Basis im Inneren & im fließenden Dialog mit deinem Körper, das ist die Voraussetzung für stabile und gesunde Beziehungen im Außen.
So führst du nicht nur ein erfüllteres Leben als Individuum, sondern trägst damit auch zu einer gesünderen Weltgemeinschaft mit mehr
(Selbst-)Akzeptanz, (Selbst-)Mitgefühl und
(Selbst-)Vertrauen.
Genau hier knüpft meine Vision an, nämlich an den kleinen Schritten,
die -jeder für sich- einen Teil zu einer gesunderen und mitfühlenderen Welt beitragen,
im Einklang mit unseren Bedürfnissen und der Natur.
1:1 Sessions
3 , 6 oder 12 Monate
In meiner 1:1-Arbeit unterstütze ich Menschen, die das Gefühl haben, in der heutigen Welt permanent überreizt zu sein, darin, den eigenen Rhythmus wiederzufinden, zu entschleunigen, Grenzen zu setzen und auf dieser Basis zurück in ihre Kraft zu fließen.
Mit mir zu arbeiten bedeutet für dich, dass wir Strategien kreieren und implementieren, mit denen du dein Leben authentisch und selbstbestimmt gestalten kannst. Du wirst dysfunktionale Denkmuster ablegen, selbstlimitierende Glaubenssätze überwinden und deine Intuition stärken.
Auf unserer gemeinsamen Reise begleite ich dich mit einem holistisch-integrativen Ansatz, aus Methoden der ACT-Therapie & GFK, körperfokussierten Techniken, der Yogaphilosophie, Zyklusberatung (bei Frauen) und Hypnose.
"Ich bin unglaublich glücklich, diese Reise mit Laura gemacht zu haben. Ich kann sagen, dass sich nach 8 Monaten so viel für mich verändert hat, angefangen bei meiner Denkweise: Mehr im Hier und Jetzt zu leben, mich auf das Positive zu konzentrieren, die Selbstliebe zu steigern. Ich kann nun meine inneren Ressourcen im Alltag nutzen, um gesunde Routinen in Bewegung, Sport und Ernährung entsprechend meiner Bedürfnisse zu etablieren und mein Leben mit meinen natürlichen Zyklen in Einklang zu bringen. All das hat mich auf ein ganz neues Level der Selbstwahrnehmung gebracht, mein Selbstvertrauen gestärkt und meine Intuition geschärft. Danke Laura für deine Unterstützung. Ich weiß ganz sicher, dass unsere Reise noch lange nicht zu Ende ist." - Anna Ahlers
Zeremonielle Cacao & Tanzworkshops
Buchbar für Individuen, Paare, Gruppen, als teambildende Maßnahme im Businesskontext
Ich leite Gruppen in zeremoniellen Cacao- und Embodied-Dance-Workshops an, in denen diese durch Meditation, Atemarbeit und Bewegung in einen tieferen Bewusstseinszustand gelangen.
Liebe Laura, ich schwebe immer noch und habe noch längst nicht wieder die Erdhaftung, um dir so umfassend und tief und doch in den höchsten Tönen mitteilen zu können, dass dies die bewegendsten zwei Stunden meiner vergangenen Dekaden waren. Es war wie der erste Kuss, wie der erste Abschied, es war wie Geburt, es war wie Tod, es war einfach voll und ganz und Alles.
- Edith über eine individuelle Cacao & Dance Session
Resilienz- & Achtsamkeits-workshops und Weiteres
Resilienz und Achtsamkeit sind zentrale Bausteine zur Aufrechterhaltung und Förderung des psychischen Wohlbefindens des Menschen. Diese Workshops fokussieren die Bewusstmachung & Mobilisierung von Ressourcen, die Stärkung der Abgrenzungsfähigkeit, sowie den Umgang mit herausfordernden Situationen. Weiters werden durch achtsamkeitsbasierte Ansätze praktische Strategien erworben, sowohl solche, die der kurzfristigen Intervention im Sinne der Selbstregulation dienen, als auch solche, die langfristig die eigene Resilienz stärken.
Für Anfragen kontaktiere mich gerne hier
Bisherige Workshop zu dieser/ähnlicher Thematik (vielleicht zur Inspiration :) )
06.11.23 Workshop Achtsamkeit & Selbstfürsorge (DE) für SENBJF, Berlin
22.10.23 Workshop Emotionale Wellen & ihre Stufen (DE) für Yoga ist Berlin, Berlin
05.09.23 Workshop Resilienz & Selbstfürsorge (DE) für SENBJF, Berlin
Book me as a speaker
Du bist auf der Suche nach einer interessanten Speakerin (De/En/Es) für dein Event oder deinen Podcast? Wie schön, dann melde dich gern bei mir!
Hier findest du meine Erfahrungsschätze aus 2023:
04.01.24 Podcast Expertinnenbeitrag “Prokrastination überwinden” (DE) für Curastep, Hamburg
08.-11.10.23 How psychedelics & meditation can increase your creativity für The Dreamers Workshop (EN), Puglia, Italy
06.03.23 Speakerin bei Cycle Talks (EN) @ SoHo House Berlin für Cycle Ceremonies, Berlin